counter create hit

مطالب مرتبط:
طرز تهیه حلوا محلی

طرز تهیه حلوا محلی

طرز تهیه حلوا محلی - آکا سایت شیرینی پزیبخش طرز تهیه انواع شیرینی خشک طرز تهیه حلو ...

کیک کشک بادمجان درست کنید

مواد لازم برای کیک کشک بادمجان : بنا به گزارش آکاایران : نان تست : به اندازه کافیبادمجان سرخ شده : 4 الی 5 عدد ...

دستور پخت هویج پلو با مرغ

هویج پلو با مرغ یک غذای ایرانی است. این پلو خیلی آسان تهیه می شود و غذای لذیذ ...

مرغ با سرکه ی بالزامیک و سیر

مرغ با سرکه ی بالزامیک و سیر

مرغ با سرکه ی بالزامیک و سیر - آکا سایت آشپزیبخش کباب ، غذاهای گوشتی ،انواع کباب ایرانی آکایران :  ...

طرز تهیه قلیه ماهی آبادانی

طرز تهیه قلیه ماهی آبادانی

طرز تهیه قلیه ماهی آبادانی -آکا سایت آشپزیبخش غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای دریایی طرز تهیه قلیه ماهی آب ...

طرز تهیه جوجه کباب با زنجبیل

طرز تهیه جوجه کباب با زنجبیل

طرز تهیه جوجه کباب با زنجبیل -آکا سایت آشپزیبخش کباب ، غذاهای گوشتی ،انواع کباب ایرانی   در این پست از سایت آکا ...

طرز تهیه بسکوییت شکل دار

طرز تهیه بسکوییت شکل دار

طرز تهیه بسکوییت شکل دار -آکا سایت شیرینی پزیبخش طرز تهیه انواع شیرینی خشک طرز تهیه بسکوییت شکل دار میهن مگ: طرز ...

طرز تهیه فاج آب نباتی

این فاج سریع آماده می شود و برای سفت شدن شکلات های آن باید دو تا سه ساعت درون یخچال قرار بگیرد. مواد لازم برای فاج آب نباتی نصف پیمانه کره 1/3 پیمانه پودر کاکائو ¼ پیمانه شکر قهوه ای ¼ پیمانه شیر 3.5 پیمانه پودر شکر یک قاشق چایخوری وانیل 30 شکلات کار ...

فیلم:  ۴ مدل پنکیک موزی خوشمزه

فیلم: ۴ مدل پنکیک موزی خوشمزه

برترین ها: اگر به دنبال یک صبحانه فوری،خوشمزه و مهم تر از همه سالم و رژیمی هستید پنکیک موز رو به شما پیشنهاد میکنیم. در این ویدیو 4 مدل پنکیک موزی را آموزش داده ایم.   [iframe]  در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.   ...

مافین شکلاتی؛ برای طرفداران شکلات و خامه

دسر مافین شکلاتی , روی مافین ها را به شکلات تلخ ذوب شده آغشته کرده و با مخلوط رویه تزئین کنید. نوشته مافین شکلاتی؛ برای طرفداران شکلات و خامه اولین بار در آشپزی و شیرینی پزی پدیدار شد. ...

سیب زمینی با رزماری سرخ شده

سیب زمینی با رزماری سرخ شده

زمان آماده سازی 5 دقیقه زمان پخت 22 دقیقه 4 نفر (حجم سرو: حدود 4/3 فنجان) به سیب زمینی سرخ شده با ...

ورزش هفت دقیقه ای

ورزش هفت دقیقه ای

اگر میخواهید به وزن ایده آل تان برسید ولی مدام به خود میگویید هر وقت وقتش را پیدا کردم ورزش میکنم، ممکن است این ورزش هفت دقیقه ای به شما کمک کند. این حرکات ورزشی کوتاه و سریع هستند و ...

چیکن کوردون بلو؛ رول مرغ و ژامبون و پنیر

چیکن کوردون بلو؛ رول مرغ و ژامبون و پنیر

وب سایت بدونیم: باز هم یک دستور غذای ساده و در عین حال خوشمزه که با رول مرغ و ژامبون و پنیر درست میشه. من خودم قبل از این که این دستور تهیه رو ببینم مرغ ها رو  می کوبیدم تا نازک و پهن بشن اما به سختی رولشون میکردم یا وا می رفت یا ژامبون ازش بیرون میزد. اما این ...

روش تهیه دسر ژله آجیل خوشمزه و عالی

روش تهیه دسر ژله آجیل خوشمزه و عالی  امروز برای شما روش تهیه دسر ایرانی خوشمزه به نام ژله آجیل را داریم که هم مقوی است و هم بسیار شیک و خوشمزه.   طرز تهیه ژله آجیل : اول ژ ...

نوشته اولین بار در آموزش آشپزی و شیرینی پزی | آشپزی با ایران کوک پدیدار شد.

مصرف غذاهای دریایی همیشه از طرف پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه شده است. میگو هم...

مرغ لازانیا با اسفناج و قارچ

لازانیای مرغ، اسفناج و قارچ

لازانیا یکی از غذاهای خوشمزه است که می تواند به سادگی سبزیجات مانند اسفناج را وارد کنید و ببینید که علاوه بر دشوار است به ارزش غذایی و طعم و همچنین جدید به لازانیا. از دیگر موارد برجسته که در این دستور با استفاده از قارچ و مرغ است. لازانیا یکی از غذاهای خوشمزه است که شما به سادگی سبزیجات مانند اسفناج که در علاوه بر این به دشوار است به ارزش غذایی و طعم جدید نیز برای لازانیا دهد. موارد دیگر مشخص شده است که استفاده از این دستور العمل قارچ و مرغ است. از از آنجا که ما همواره در تلاش برای کل این مواد غذایی شما را در مورد یادگیری در این دستور العمل همچنین می توانید تمام مواد مغذی ذهن خود را هر چند پروتئین برجسته تر است. علاوه بر کربوهیدرات، پروتئین و چربی فیبر موجود در اسفناج و قارچ نیز کمک می کند با خوردن این لازانیا خوش طعم تا مدت زیادی احساس سیری داشته باشید.   مواد لازم:سه فنجان آب مرغ بدون نمک675 گرم ران مرغ بدون پوست و بدون استخوان، پاک کردهدو و یک دوم قاشق غذا خوری روغن زیتونیک و یک دوم فنجان پیاز خرد شدهسه قاشق غذا خوری سیر خرد شدهیک و یک دوم قاشق چای خوری سیریک دوم قاشق چای خوری آویشن خشک شدهیک دوم قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده280 گرم قارچ برش خورده170 گرم اسفناج تازهاسپری پخت یا مقداری روغنیک و یک دوم فنجان شیر 2 درصد چربییک و یک دوم فنجان آرد همه منظورهیک چهارم فنجان جوز هندی55 گرم پنیر پیتزای رنده شده ( حدود یک دوم فنجان )12 ورق لازانیا نجوشانده140 گرم پنیر ماتسرلاطرز تهیه:1-آب مرغ را در یک ماهی تابه بزرگ روی حرارت متوسط رو به بالا به جوش بیاورید. مرغ را اضافه کنید، حرارت را کم کنید و اجازه دهید مرغ 18 تا 20 دقیقه یا تا زمانی که کاملا بپزد بجوشد. مرغ را از ماهی تابه خارج کنید، آب مرغ را کنار بگذارید. وقتی مرغ به اندازه کافی خنک شد که بتوانید به آن دست بزنید، با دو چنگال تکه تکه اش کنید.2-یک ماهی تابه بزرگ را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. روغن اضافه کنید، بچرخانید تا ماهی تابه را چرب کند. پیاز، سیر، یک دوم قاشق چای خوری نمک، آویشن، فلفل و قارچ را اضافه کنید، 8 دقیقه تفتشان دهید. اسفناج ها را آرام آرام اضافه کنید هر بار که مقداری اضافه کردید اجازه دهید کمی بپزد و سپس مقداری دیگر را اضافه کنید. ماهی تابه را از روی حرارت بردارید، مرغ را به آن اضافه کنید.3-فر را تا دمای 375 درجه فارنهایت ( 190 درجه سانتی گراد ) گرم کنید.4-دو ظرف پخت مربعی ( 8 اینچی ) را با اسپری پخت یا کمی روغن چرب کنید. شیر، آرد و جوز هندی را ترکیب کنید، آنقدر بهم بزنیدشان تا نرم شوند. آب مرغی که کنار گذاشته بودید را روی حرارت متوسط رو به بالا به جوش بیاورید. به آرامی میکس شیر را به میکس آب مرغ اضافه کنید، مرتب محتویات را بهم بزنید. یک قاشق چای خوری نمک باقی مانده را اضافه کنید. به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که ضخیم شود بپزید، مرتب بهم بزنید. ماهی تابه را از روی حرارت بردارید، پنیر پیتزا را رویش بریزید. یک دوم فنجان سس را کف هر کدام از ظرف هایی که چرب کردید بریزید، سپس روی هر کدام دو ورق لازانیا، یک و یک دوم فنجان میکس مرغ، سه چهارم فنجان سس، و یک چهارم فنجان ماتسرلا قرار دهید، مطمئن شوید ورق های لازانیا با سس پوشیده شده اند، یکبار دیگر لایه ها را با ورق لازانیا، میکس مرغ و سس بپوشانید. یکبار دیگر هم این کار را با مواد باقی مانده تکرار کنید.اطلاعات تغذیه ای:موادی که در این دستور پخت گفته شد برای 12 وعده می باشد. هروعده شامل یک قسمت از 12 قسمت مساوی این لازانیا است.اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا است.کالری: 286چربی در یک وعده: 10.2 گرمچربی اشباع در یک وعده: 3.5 گرمچربی غیر اشباع در یک وعده: 4 گرمچربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 1.3 گرمپروتئین در یک وعده: 23 گرمکربوهیدرات در یک وعده: 25 گرمفیبر در یک وعده: 2 گرمکلسترول در یک وعده: 67 میلی گرمآهن در یک وعده: 3 میلی گرمسدیم در یک وعده: 523 میلی گرمکلسیم در یک وعده: 238 میلی گرمقند در یک وعده: 4 گرموب سایت دکتر کرمانی