counter create hit

مطالب مرتبط:

علت نخوابیدن شیرخوار، مشکلی داره؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: چرا نوزاد چهارماهه ام روزها اصلا نمی خوابد؟ پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال:  دوست عزیز بچه ها از 4 ماهگی دوست دارند در طول روز به محیط اطراف خود توجه کنند همچنین تمایل دارند بیشتر در بغل باشند تا با اطرا ...

آی وی اف برای بارداری، شانس موفقیتم چقدر است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 31 سال دارم و 5 سال است که ازدواج کرده ام. از 3 سال پیش اقدام به بارداری کرده و تمام آزمایشات لازم را انجام داده و عکس رنگی هم انداخته ام. شوهرم نیز آزمایش اسپرم داده و هیچ مشکلی نداشت. اما من  تنبلی تخمدان دارم که با لتروزول، گونالف یا سی ...

توصیه های پیش از بارداری، حتما بخوانید

هوش جنبه های مختلفی دارد. برای رشد ابعاد مختلف هوش، علاوه بر بهره ی هوش ژنتیکی، نیاز به بستری مناسب برای رشد و تربیت کودک است. اگر والدین بتوانند تا قبل از ده سالگی، هوش کودک خود را شناسایی و هدایت کنند، احتمال موفقیت کودکان در آینده در زمینه های مورد علاقه خو ...

بوت و کفش زمستانی مناسب برای کودکان

بوت و کفش زمستانی مناسب برای کودکان

اعظم اسلامی مجد   به هنگام خرید کفش ...

مصرف اسید فولیک در زنان باردار، چه فایده ای دارد؟

همه پزشکان توصیه می کنند زنان باردار روزانه 0.4 میلی گرم فولیک اسید در طول روز مصرف کنند تا جنین آنها از انواع بیماری های لوله عصبی همچون ستون فقرات شکاف‌دار یا عیوب مادرزادی کاسه سر (آننسپالی) در امان باشد.این بیماری های خطرناک در 28 روز نخست بارداری شکل می گی ...

لکه بینی در دوران بارداری، طبیعی است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: از هفته هفتم بارداری لکه بینی دارم تا الان که هفته دوازده ام هست. به ماما مراجعه کردم واسم شیاف پروژسترون داده یه چند وقتی قطع شده الان دیگه لکه بینی دارم. لطفا راهنمایی کنید. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زیمان و فلوشیپ نازا ...

علت درد لگن در بارداری، امانم را بریده

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 3ساله ازدواج کردم. 13 هفته باردارم. سابقا روماتیسم ستون فقرات داشتم. قبل بارداری کامل خوب شدم. الان لگنم و انتهای ستون فقراتم به شدت درد میکنه. درد طبیعیه؟یا نیازی مسکن بخورم؟"پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: ...

لخته خون پشت جفت، چطوری رفع میشه؟

 سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من یه ماه و نیمه که باردارم دیشب یه لک خون دیدم رفتم دکتر گفت بچه سالمه ولی پشت جفتت یه لخته خون هست امکان داره خونریزی بیافته و سقط بشه؟ امکان داره خون جذب بشه و مشکلی نباشه فقط هم برام شیاف پروژسترون نوشته، تا کی معلوم م ...

کودک قانون شکن، باید تنبیه بشه؟

اکثر خانواده‌ها قوانینی در خانه دارند که البته ممکن است نوشته نشوند اما پدر و مادرها بالاخره در هر شرایطی قوانین و چهارچوب ضوابط را در هر خانه‌ای برای فرزندان‌شان تعیین می‌کنند. در این خصوص در خانواده‌های مختلف قوانین مختلفی هم وجود دارد که بسته به سن و سال کودکان ...

درمان آندومتریوز با داروی گیاهی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: آیا کیست آندومتریوز با داروهای گیاهی درمان میشه؟ پاسخ دکتر فریبا محقق حضرتی،‌ متخصص زنان:داروهای گیاهی برای درمان کیست آندومتریوز جواب خوب و قطعی نمی دهد و شاید به ندرت و در مواقع کمی بتوان از داروهای گیاهی برای درمان استفاده شود و بیشتری ...

نحوه شناخت استعدادهای کودکان

بیشتر مهارتهای کودکان اکتسابی ست ولی بعضی از آنها بصورت ذاتی می باشد که در استعداد یابی در فرزندمان می توانیم آنها را کشف کنیم . استعداد بعضی از کودکان کاملا برای اطرافیان قابل مشاهده است اما برخی دیگر ممکن است استعدادهای پنهانی داشته باشند که در قالب پرحرفی، ...

نوزاد هشت ماهه چه کارهایی میتواند انجام دهد؟

 سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختری دارم 8 ماهه ایا در این سن میتواند خودش دست بزند بای بای کند یا  از این جور کارا؟ در این سن چه کارهایی را باید انجام دهند؟دکتر احمدرضا فرسار، متخصص کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی: مادر عزیز شیرخوار در این سن می ...

اینترنت برای بچه ها، چه خطراتی دارد؟

در جهان بیش از 10 میلیون کودک با اینترنت سر وکار دارند آنها برای دستیابی به اطلاعات و برقراری ارتباط با دوستان و اعضای خانواده از طریق نامه الکترونیکی آموختن مهارت های رایانه ای و شرکت در بحث به اینترنت مراجعه می کنندکودکان ساکن روستاها می توانند با ...

عوارض فیناستراید در مردان، حرکت اسپرم کم میشه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام. من بیضه چپ واریکوسل گرید دو به سه دارم. دکتری که رفتم منو برای ازمایش اسپرم نوشت نتیجه ازمایش نشون داد که حجم و حرکت اسپرم ها کمه و از انجایی که همن یک ساله قرص فیناستراید ۱ میلی هر روز مصرف میکنم. دکتر گفت مصرف فیناستراید ر ...

تاثیر زعفران در قاعدگی و بارداری

زعفران گیاهى است گرمسیرى و در نقاطى که آب وهوایى معتدل داشته باشد و داراى تابستان هاى گرم و خشک و آفتابى و پاییز و زمستان نسبتا ملایم دارد به خوبى رشد مى کند. موضوع کاشت زعفران ممکن است در همه شرایط صادق نباشد زیرا احتمال دارد گیاه زعفران به صورتى با محیط سازگار ...

استفاده کودکان از اینترنت، نیازی به قرارداد دارد؟

همیشه بهترین راه برای اطمینان از به عمل در آمدن قانون‌هایی که در خانه وضع می‌کنید، نوشتن یک قرارداد یا توافق‌نامه است. در یک قرارداد، طرفین، که در اینجا یک طرف پدر و مادر و طرف دیگر فرزندان هستند، مواردی را مطرح می‌کنند و متعهد می‌شوند که هر دو به قرارشان پایبند بمان ...

انواع هوش در کودکان، بیشتر بدانید

انواع هوش های متفاوتی در کودکان وجود دارد.هوش عقل سلیمبچه‌هایی که از هوش عقل سلیم برخوردارند اغلب از سخنرانیهای روشنفکرانه ناراحت می‌شوند. این بچه‌ها بیشتر به‌اطلاعات عملی نیاز دارند. این هوش در حال حاضر در غرب حالت بالنده دارد. مردم بیشت ...

بهترین روش ها برای تنبیه کودکان (2)

این طبیعی است که در هر خانواده ای قوانینی وجود دارد که تنها مختص آن خانواده است. هر خانواده ای در ارتباط با رفتار اشتباه فرزندش از اصول تربیتی خاص آن خانه استفاده می کند. بعضی از خانواده ها ترجیح می دهند در مقابل رفتار اشتباه فرزندان واکنشی نشان ندهند اما عده ای دیگر ...

ریزش مو در دوران حاملگی، راهی برای درمان

در هر روز حدود ۵۰ تا ۷۰ تار موی هر فرد سالم می‌ریزد، اما در دوران حاملگی به علت تغییرات هورمونی که در بدن رخ می‌دهد موها هم بیشتر عمر می‌کنند و کمتر می‌ریزند. به همین دلیل بیشتر خانم‌ها از موهای خود در دوران بارداری رضایت دارند. اما پس از بارداری و در فاصله ...

گیاهخواری در دوران بارداری است. مضر یا مفید ؟

گیاهخواری در دوران بارداری، مضره یا مفید؟

بارداری یکی از حساس ترین زمان ها از سلامت مادر و جنین است. مصرف کربوهیدرات بالا در اوایل بارداری, در نتیجه سرکوب رشد آن به خصوص اگر مصرف محصولات لبنی در اواخر بارداری همراه است. تغذیه عامل همه افراد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بهتر است بدانید که تغذیه مناسب می تواند تاثیر بزرگی بر شما. بارداری سوال در مورد تغذیه در طول آن. بسیار مهم و ضروری می‌شود. اگر شما نیز یک مادر باردار هستید، باید بدانید که تابحال می‌توانستید هرطور که می‌خواهید غذا بخورید و هرچه که دوست دارید را میل کنید، از‌‌ این پس استفاده از برخی مواد غذایی برای شما ممکن است منع شود چرا که علاوه بر خودتان سلامت کودک نیز اهمیت دارد. بارداری یکی از حساس‌ترین دوران از لحاظ سلامت برای مادر و همچنین جنین است. مصرف کربوهیدرات بالا در اوایل حاملگی موجب سرکوب رشد جفت می‌شود به خصوص اگر با مصرف لبنیات کم در اواخر بارداری ترکیب شده باشد ‌‌این چنین اثری می‌تواند عواقب طولانی مدت برای خطر بیماری‌های قلبی عروقی در فرزندان داشته باشد. بسیاری از خانم‌ها دوران بارداری خود را با ذخیره بسیار کمی از آهن و یا حتی کمبود‌‌ این ماده مغذی آغاز می‌کنند.   در حالی که با مصرف کافی از گروه گوشت‌ها و سبزیجات برگ سبز تیره می‌توان‌‌این کمبود‌ها را جبران کرد. در رابطه با مصرف مکمل‌های آهن باید یادآوری کنیم که برخی از افراد با مصرف‌‌این مکمل‌ها  دچار دردهای شکمی، یبوست و در مواردی اسهال می‌شوند. برای‌‌اینکه از میزان مورد نیاز مصرف ویتامین‌‌ها در دوران بارداری نسبت به آنچه در حال حاضر مصرف می‌کنید پی ببرید، بهتر است که با پزشک‌ و مشاور تغذیه مشورت کنید. اسید فولیک یکی از مهمترین ویتامین‌هایی است که باید دریافت کنید و در صورتی که کمبود آن وجود داشته باشد، اختلال در سلامت شکل‌گیری کانال عصبی جنین به وجود خواهد آمد.گیاه‌خواری تحقیقات نشان داده هیچ تناقضی بین داشتن رژیم گیاهخواری و بارداری و شیردهی سالم وجود ندارد، به شرطی که مرتبا زیرنظر متخصص تغذیه باشید و برنامه غذایی متعادل و صحیحی را دنبال کنید. رژیم متعادل یعنی رژیمی که شامل ۵۰ تا ۶۰ درصد قند یا کربوهیدرات، ۳۰تا۳۵ درصد چربی و ۱۰ تا ۱۵ درصد پروتئین باشد. در رژیم کلاسیک گیاهخواری مصرف گوشت سفید و قرمز ممنوع است اما سایر محصولات حیوانی مثل شیر، تخم‌مرغ، پنیر و کره را می‌‌توان مصرف کرد. در نوع دیگری از رژیم گیاهخواری فرد از خوردن هرگونه محصولات حیوانی و دریایی حتی مصرف عسل خودداری می‌کند. در نوع دیگری که به آن گیاهخواری سبک جدید می‌‌گویند، افراد گاهی ماهی یا گوشت پرندگان مصرف می‌کنند اما از گوشت پستانداران استفاده نمی‌کنند. در رژیم گیاهخواری، بسیار مهم است مادر باردار زیرنظر متخصص زنان و تغذیه باشد که هر از گاهی آزمایش خون تجویز کند و مطمئن شود نیاز به مصرف مکمل آهن و کلسیم وجود دارد یا نه و‌‌اینکه رشد جنین خوب است یا نه.  برخورداری از تغذیه سالم و مناسب مادران در دوران بارداری، انتخاب غذاهایی با کیفیت تغذیه‌ای بالا و سرشار از آنتی اکسیدان‌‌ها و جلوگیری از مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری سبب تولد نوزاد سالم و با وزن‌‌ایده‌ال می‌‌شود. به طور کلی، رشد و نمو جنین رابطه مستقیمی با نوع تغذیه و دریافت مواد مغذی و ویتامین‌‌ها از طریق مادر دارد. زنان باردار جوان در وضعیت خاص تغذیه‌‌ای قرار دارند.‌‌این زنان برای تأمین نیاز خود و جنین به مقادیر کافی از انرژی، پروتئین و ریزمغذی‌ها احتیاج دارند. بسیاری از موارد خطرناک را با تدبیر صحیح غذایی و مراقبت‌های بهداشتی می‌‌توان پیشگیری کرد. باید مشاوره تغذیه‌‌ای هر چه زودتر در زمان بارداری آغاز گردد.الکلاز جمله موادی است که از جفت عبور کرده و مقادیر زیاد آن‌‌ایجاد سندرم جنین الکلی «FAS» می‌کند. در ‌‌این سندرم، علایمی از جمله: ناهنجاری‌های چشم، بینی، قلب، سلسله اعصاب مرکزی، کاهش رشد، کوچکی اندازه دور سر و عقب ماندگی ذهنی مشاهده می‌گردد. بنابراین، بهترین عمل، همانطور که در اسلام تأکید و تحریم شده است عدم مصرف الکل می‌‌باشد. کافئین مصرف شده توسط مادران باردار و شیرده بدون هیچ‌گونه سدی قادر به قادر به عبور از جفت و ترشح در شیر می‌باشد و در نتیجه به راحتی به بدن جنین یا نوزاد منتقل می‌شود. مصرف زیاد کافئین با افزایش سقط جنین و مشکلات بارداری در ارتباط است.  پیشنهاد مورد قبول برای زنان باردار، مصرف کافئین در حد اعتدال (یعنی مصرف روزانه حداکثر 2 فنجان در روز از مایعات حاوی کافئین مانند چای و قهوه) است. به زنان باردار مبتلا به دیابت، توصیه می‌گردد که غذای مصرفی روزانه خود را در وعده‌های زیاد و به مقدار کم دریافت کنند. برای کنترل دیابت، باید وعده‌‌های غذای اصلی و فرعی شامل پروتئین و کربوهیدرات بوده و در طی فواصل منظمی در روز خورده شوند. مصرف ساکارز (شکر) کاملاً محدود گردد. در صورتی که عدم تحمل به گلوکز برای اولین بار در دوران بارداری دیده شود به عنوان دیابت زمان بارداری مطرح می‌گردد که می‌‌توان برای درمان آن از انسولین استفاده کرد.آلفا لینولنیک اسید(ALA)  یک اسید چرب ضروری است که در بدن به اسیدهای چرب امگا3 تبدیل می‌شود. ‌‌این اسید چرب در بذر کتان و روغن بذر کتان، روغن کانولا، گردو و روغن گردو، سویا و... یافت می‌شود. البته توجه به‌‌این نکته ضروری است که نسبت امگا6 به امگا3 اهمیت دارد و هر چقدر‌‌این نسبت کمتر باشد مناسب‌تر است. سازمان بهداشت جهانی نسبت 5 به 1 را برای نسبت امگا6 به امگا3 پیشنهاد می‌دهد که در بیشتر افراد‌‌این نسبت بیشتر می‌باشد. امگا6 در روغن‌های گیاهی مانند روغن ذرت، آفتابگردان، کنجد و... به فراوانی یافت می‌شود. در حقیقت لازم است که یک فرد گیاهخوار برای تامین نسبت لازم امگا6 به  امگا3 مصرف روغن‌هایی چون روغن بذر کتان، روغن گردو، روغن کانولا و سویا را در رژیم خود افزایش و مصرف روغن ذرت، روغن آفتابگردان و روغن کنجد را در رژیم خود کاهش دهد.نتیجه‌گیری داشتن یک رژیم غذایی گیاهخواری در دوران بارداری، جنبه‌‌های مثبت نیز دارد: به عنوان مثال، دفع منابع پروتئینی گیاهی برای کلیه‌ها، راحت‌تر است و گیاهخوار بودن می‌تواند از پوسیدگی دندان- یکی از مسائل رایج در دوران بارداری- جلوگیری کند. همه زنان باردار نیازمند آهن، کلسیم، اسید فولیک، اسیدهای چربی اصلی مانند DHA (که در رژیم غذایی گیاهی می‌توان تأمین کرد)، روی و پروتئین اضافی و 200 الی 300 کالری بیشتر از کالری مصرفی در دوران پیش از بارداری، هستند.