counter create hit
مطالب مرتبط:
raquo; سالاد های مفید برای لاغری ۲

raquo; سالاد های مفید برای لاغری ۲

» سالاد های مفید برای لاغری ۲ - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی میهن مگ: ...

روش های صحیح از بین بردن چربی شکم بعد از زایمان

روش های صحیح از بین بردن چربی شکم بعد از زایمان

روش های صحیح از بین بردن چربی شکم بعد از زایمان - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی روش های صحیح از بین بردن چربی شکم بع ...

برای لاغری شکم چه کنیم؟ |راه کارهایی برای چربی سوزی شکم

برای لاغری شکم چه کنیم؟ |راه کارهایی برای چربی سوزی شکم

برای لاغری شکم چه کنیم؟ | چاقی بیش از حد شکم علت بسیاری از اختلال ها و بیماری ها در بدن است. علاوه بر اختلال در عملکرد اندام ها و اعضای بدن، زیبایی اندام را نیز از بین می برد و دغدغه بسیاری ...

اسرار لاغرها که شما از آن خبر ندارید

میهن مگ: نکته هایی که متخصصان لاغری هم از شما پنهان می کنندلاغری ...

اسموتی های رژیمی برای لاغری

اسموتی های رژیمی برای لاغری

در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین اسموتی های کاهش دهنده وزن و از بین برنده چربی شکمی را معرفی کنیم. این اسموتی ها به سادگی تهیه می شوند و سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند. ...

آمار چاقی کودکان در ایران، آدم شاخ درمیاره!

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه شیرینی در فرهنگ ایرانی در اعیاد و جشن‌ها، جایگاه ویژه‌ای دارد، افزود: یکی از مهم‌ترین مشکلات جامعه، افزایش شیوع اضافه وزن و چاقی در مردم ایران است؛ بطوری که ۶۰ درصد از مردم اضافه وزن و چاقی دارند و این شاخ ...

شیوع چاقی در اصفهان به 61.3 درصد و کم تحرکی به 89 درصد رسید

شیوع چاقی در اصفهان به 61.3 درصد و کم تحرکی به 89 درصد رسید

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان این که شیوع اضافه وزن و چاقی در ایران ۵۹.۳ درصد است، گفت: شیوع چاقی در اصفهان به ۶۱.۳ درصد و شیوع کم‌تحرکی به ۸۹ درصد رسیده است. به گزارش فارس، کمال حیدری صبح امروز در نشست خبری با اصحاب رسانه با م ...

عوامل چاقی کودکان، چیزهایی که شاید ندانید!

بعضی از افراد گمان می کنند علت چاقی، کم کاری غدد داخلی است، در حالی که این اختلال، واقعاً از علل بسیار نادر چاقی است. علت های مختلفی چون توارث، وضعیت مزاجی کودک، اشتها، شادمانی و خوشبختی او در ایجاد چاقی دخالت دارند.اگر پدر و مادری هر دو چاق باشند، احتمال اینکه ...

raquo; تاثیر فوق العاده و معجزه آسای زیره بر لاغری

raquo; تاثیر فوق العاده و معجزه آسای زیره بر لاغری

» تاثیر فوق العاده و معجزه آسای زیره بر لاغری - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی میهن مگ: تاثیر ...

صبح را با نوشیدن آبلیمو شروع کنید تا لاغر شوید!

صبح را با نوشیدن آبلیمو شروع کنید تا لاغر شوید!

انواع رژیم های چاقی و لاغری, خواص درماني گیاهان و میوه ها 11 بازدید   ...

درمان چاقی کودکان، تغذیه مناسب گذاشتیم

یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه 80 درصد کودکان چاق دچار کبد چرب می‌شوند، گفت: استفاده از میان وعده‌های سالم همچون نان سبوس‌دار، پنیر، تخم‌مرغ، مصرف میوه و سبزیجات تازه و خوردن یک تا 2 بار ماهی در یک ماه جهت پیشگیری از چاقی و ابتلا ...

کاهش حجم معده با چند تمرین ساده

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

بهترین و بدترین پیش غذاها

بهترین و بدترین پیش غذاها

بدترین: شکوفه ی پیاز ( شکوفه ی پیاز سرخ کرده و ترد ) اگر طرفدار این غذا هستید خبر بدی برای شما دارم. یک وعده شکوفه ی پیاز سرخ شده در یک رستوران حدود 1949 کالری دارد. 161 گرم چربی و 4100 میلی گرم سدیم ( بیش از دو ...

چاقی عامل عود مجدد سرطان پروستات

به گزارش خبرنگار مهر، دکتر آرش سمیعی سرپرست تیم تحقیق از دپارتمان اورولوژی پیتزبرگ پنسیلوانیا در این باره می‌گوید: «سرطان پروستات شایع‌ترین نوع سرطان در مردان است و در بالغ بر ۳۰ درصد بیماران بعد از برداشتن پروستات، مجددا سرطان بازمی‌گردد ...

جان کری چاقی ترامپ را مسخره کرد

به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنا از دیلی‌میل، جان کری وزیر امور خارجه سابق آمریکا، وزن دونالد ترامپ را مورد تمسخر قرار داد. ارزیابی پزشکی جدید از دونالد ترامپ رئیس‌جمهوری آمریکا، نشان می‌دهد که ترامپ در مرز چاقی قرار دارد. اما به عقیده بسیاری و ...

ورزش شکم؛ ۸ حرکت ورزشی برای آب کردن چربی های شکم

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

۹ اشتباه ورزشی که مانع رسیدن شما به اندام دلخواه تان می شود

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

چاقی در دوران کودکی، چه پیامدهایی دارد؟

همه شاهد هستیم که که چاقی چقدر برای مبتلایان مشکل ایجاد می کند و سلامتی آن ها را به خطر می اندازد. در پژوهش های اخیر مشخص می کنند چاقی سبب ایجاد اختلال هایی همچون: ناراحتی قلبی، ناراحتی های گردش خون، ناراحتی های استخوانی می شود . رواج چاقی با عوامل مختلفی ...

بهترین راه این است که استفاده از چای سبز در کاهش وزن

بهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن

اگر شما همچنین تکیه بر تبلیغات است که در این شورا وجود دارد با توجه به لاغری سریع آسان برای کشف کردن چای سبز, خوراک و غیره. شما باید بدانید که سخت در اشتباه خیلی ما توصیه می کنیم تا پایان این مطلب من را همراهی خواهد کرد شما را با جزئیات بیشتر خواص چای سبز در درمان چاقی و پیشگیری از این عوارض آشنا. زمانی که شما غذا خوردن چای سبز اگر قطعنامه دارید با مصرف چای سبز با کاهش وزن و چاقی خداحافظی کنید ؟ شما باید در سفارش به چنگ زدن به آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای خرید چای سبز برای کاهش وزن, 2 ساعت بعد از غذا در وعده های غذایی. به این روش علاوه بر خواص درمانی چای از دست دادن وزن مورد علاقه روابط بین دو کشور است. خللی در میزان جذب آهن در نزدیکی; چرا که چای سبز مانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در مواد غذایی است. چای سبز به تنهایی کافی نیست بسیاری از مردم فکر می کنند تنها با نوشیدن چای گیاهی در طول روز هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی است. در حالی که این نظر هیچ وجه صحیح نیست. نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت‌های بدنی و ورزش می‌تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت‌وساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می‌کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن چای سبز می‌توانند اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند. از پرخوری‌های عصبی پیشگیری کنید یکی دیگر از خاصیت‌های چای سبز خاصیت آرامش‌بخشی آن است که به پیشگیری از پرخوری‌های عصبی که منجر به اضافه وزن و در نهایت چاقی می‌شود، کمک می‌کند.  افراد زیادی وجود دارند که به محض دریافت فشار عصبی، استرس یا تنش‌های ناشی از کار روزانه مشغول به خوردن می‌شوند و به ریزه‌خواری روی می‌آورند که این مسئله به مرور به عادت آنها تبدیل می‌شود. برای پیشگیری از بروز این عادت نامناسب یا درمان آن، می‌توان از چای سبز استفاده کرد. نوشیدن این چای به شما کمک می‌کند تا از خاصیت آرامش‌بخشی این گیاه دارویی برای تقویت سیستم عصبی خود استفاده کنید و به این ترتیب مانع بروز اشتهای کاذب ناشی از استرس‌ها یا تنش‌های روزمره شوید. چای سبز؛ چای چربی سوز طبیعی افرادی که عادت به نوشیدن چای سبز دارند با کمک این نوشیدنی گیاهی به افزایش سوخت و ساز بدنشان کمک می‌کنند. در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ماده‌ای به نام «پلی‌فنول» می‌تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول‌های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. به شرطی که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود و مقدار کالری روزانه‌ای که دریافت می‌کنند نیز تجدیدنظر کنند. اینگونه نیست که ما هر میزان کالری که دوست داریم به بدن برسانیم و توقع داشته باشیم با نوشیدن یک تا 2 لیوان چای سبز در روز لاغر شویم و کالری بسوزانیم. چند لیوان چای بنوشید اگر برای افزایش سوخت‌وساز بدن قصد دارید چای سبز را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، باید توجه داشته باشید نوشیدن 3 تا 4 لیوان چای سبز در طول روز می‌تواند به این موضوع کمک کند. این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد می‌تواند میزان کالری‌سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهي است، زيرا با نوشیدن بیش از حد چای سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با مشکل تحریک‌پذیری پایانه‌های عصبی روبه‌رو می‌شود، با اختلال دفع آب و الکترولیت‌های بدن مواجه می‌ شود. به این ترتیب همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را رعایت کنید توصیه شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید. پیشگیری از چاقی ناشی از افزایش سن افرادی که در آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند نیز می‌توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از 30 سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول‌ها در اندام‌های مختلف بدن کمک می‌کند به این افراد کمک می‌کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می‌کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول‌ سال‌های جوانی و میانسالی در بدن داشته باشند. قرص چای یا چای سبز؟ تبلیغات زیادی درباره لاغری سریع با قرص یا کپسول چای سبز در سایت‌های اینترنتی و برخی از مراکز فروش گیاهان دارویی دیده می‌شود که به مردم وعده می‌دهند با قرص‌های چای سبز می‌توانند در مدت زمان بسیار کوتاهی وزن کم کنند. این قرص‌ها در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشند، دقیقا همان خاصیت چای سبز را دارند و می‌توانند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی‌ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص‌ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زيرا زیاده‌روی در مصرف این قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است می‌تواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد. عوارض احتمالی چای سبز را بشناسید افزایش بیش از حد دمنــوش چــای سبـــز،کپسول‌ها و قرص‌هایی که از این گیاه دارویی وجــود دارد، عوارض جانبی متعددی را به همراه دارد. سوء مصرف این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می‌شود. اما  از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک‌پذیری، بی‌قراری و نامنظم شدن ضربان قلب نیز از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه این گیاه دارویی در طول روز است که باید بلافاصله پس از مشاهده آن برای بررسی و پیشگیری از شدت آن با متخصص یا پزشک مشورت شود. این نکته را جدی بگیرید افرادی که به نوشیدن چای سبز یا دیگر فرآورده‌های این گیاه عادت دارند به این معنی که برای بهره‌مندی از خواص درمانی این گیاه دارویی به منظور پیشگیری از اضافه وزن روزانه از این گیاه مصرف می‌کنند ممکن است در صورت عدم مصرف این گیاه دارویی با عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم‌های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است. با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت‌وساز بدنشان از چای سبز استفاده می‌کنند، علاوه بر بهره‌مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می‌توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه‌های بیماری‌هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی- استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می‌تواند تاثیر بسیار چشم‌گیری در کاهش بیماری‌های قلبی-عروقی، پیشگیری از بروز سرطان‌هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه‌های افسردگی داشته باشد.