counter create hit
5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید

5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید

در حالی که تغییرات اساسی در برنامه ی غذایی، می تواند نتایج مثبتی در پی داشته باشد، گاهی این تغییرات کوچک هستند که نتیجه را رقم می زنند. اگر احساس چاقی، پف کردگی و خستگی می کنید ممکن است یکی از این مشکلات کوچک، مانعی بین شما و تناسب اندامتان شده باشد. ...

با این خوراکی ها به جنگ «چاقی» بروید

با این خوراکی‌ها به جنگ «چاقی» بروید

ارتباط چاقی دوران کودکی با بیماری های خطرناک بزرگسالی

به گزارش فارس، سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه در خصوص راه‌های جلوگیری از اضافه وزن کودکان گفت: اگر فردی در سنین پایین اضافه وزن داشته باشد، در بزرگسالی سلامتی‌اش تحت تاثیر قرار می‌گیرد، همچنین چاقی بزرگسالی ریشه در چاقی دوران کودکی دارد. وی افزود: شیوه زندگی در م ...

یک آنزیم، تلاش‌ برای

یک آنزیم، تلاش‌ برای "کاهش وزن" را خنثی می‌کند

به گزارش جهان نیوز به نقل از  ایسنا ، هر فردی که تاکنون رژیمی بی حاصل را تجربه کرده باشد احتمالا متوقف شدن کاهش وزن پس از یک دوره را حس کرده است که نشان می دهد بدن برای اینکه چربی کمتری بسوزاند فراینده مصرف انرژی خود را تغییر داده است. آلن سالتیل از ...

یک آنزیم، تلاش‌ برای "کاهش وزن" را خنثی می‌کند

محققان دانشگاه "سن دیه‌گو" دریافتند، آنزیمی در بدن وجود دارد که چربی را برای زمان قحطی ذخیره می‌سازد و منجر به عدم "کاهش وزن" می‌گردد.به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، هر فردی که تاکنون رژیمی ب ...

اختلالات تغذیه ( راهنمای کامل )

اختلالات تغذیه ( راهنمای کامل )

اختلالات تغذیه چیست؟ اختلال در تغذیه بیماری است که فرد را به سمت پرخوری، گرسنگی دادن به خود و یا دیگر رفتارهای ناسالم تغذیه ای که مربوط به غذا و وزن بدن میشود سوق میدهد. این اختلالات _ پرخوری، بی اشتهایی عصبی، بو ...

5 وضعیت پزشکی که قلب شما را تهدید می کند

سن، داشتن سابقه خانوادگی بیماری قلبی، سیگار، کلسترول بالا، یا فشار خون بالا، چاقی و ... همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. ولی عوامل خطر کمتر شناخته شده ای نیز در این میان وحود دارند که شناسایی آنها به حفظ سلامت قلب کمک می کند: ...

فلفل ظرفیت تمرین بدنسازی را افزایش می­دهد

فلفل باعث افزایش ظرفیت تمرین بدنسازی می شود اگر به فکر ماده ه­ایی هستید که حرارت بدن شما را برای فعالیت افزایش دهد کافی است که به آشپزخانه بروید و ظرف فلفل را بردارید البته ...

5 عادت صبحگاهی که شما را به شدت چاق میکند !

5 عادت صبحگاهی که شما را به شدت چاق میکند !

  محققان و کارشناسان تغذیه به این نتیجه رسیده اند؛ کسانی‌که صبحانه می‌خورند، راحت‌تر می‌توانند وزن مناسب خودشان را حفظ کنند. خوردن صبحانه با مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می‌تواند کمک‌تان کند که برای باق ...

مصرف ۴ ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف

بسیاری از افراد چاق نیستند اما از معضلی به نام چاقی شکمی در عذاب هستند: چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین ۹۰ تا ۹۵ سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن ...

چه اتفاقاتی در بدن می افتد تا شما احساس سیری کنید؟

گرسنگی چیست و چگونه به شما فشار می آورد؟؟ چه می شود که وقتی گرسنه اید هرچیزی که به دستتان رسید را دوست دارید بخورید؟ بعد از اینکه غذا خوردید، احساس سیری چطور به وجود می آید؟ در یک نگاه ساده، هروقت حجم معده مان پر شد، احساس سیری می کنیم و از غذا خوردن دس ...

"ارده کنجد" غذایی مناسب برای کاهش وزن

به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا؛ ارده، کنجد بوداده‌ آسیاب‌شده‌ای است که از آن حلواارده درست می‌کنند, طبیعت آن گرم و تر است و برای سردمزاجان مفید است البته باید در خوردن آن دقت شود و همراه غذای دیگر خورده نشود چرا که در هضم اختلال ایجاد می‌کند. خوردن ارده یا حل ...

روش کاهش دادن درد بدن پس از ورزش کردن

بعد از انجام ورزش به خصوص ورزش های سنگین ممکن است دچار بدن درد شوید و یا دچار گرفتگی ماهیچه های شوید. اما برای کاهش درد باید کارهای زیر را انجام دهید. بدن درد بعد از ورزش ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. … ...

ورزش شکم؛ ۸ حرکت ورزشی برای آب کردن چربی های شکم

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

تغییر سبک زندگی برای لاغری

تغییر سبک زندگی برای لاغری

در این مقاله قصد داریم نکاتی را بیان کنیم که با کمک آن می توانید فرآیند کاهش وزن را با سرعت بیشتری دنبال کنید. ...

۸ ورزشی که به شما کمک می کند با عوارض افزایش سن مقابله کنید

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

معرفی ورزش سی اکس ورکس CXworx و فواید آن در تقویت عضلات

معرفی ورزش سی اکس ورکس CXworx و فواید آن در تقویت عضلات

  ورزش سی ایکس ورکس چگونه انجام میشودشاید شما هم تابحال اسم ورزشی به نام سی ایکس ورکس را نشنیده باشید و یا اسم این ورزش به گوشتان خورده است اما درباره آن اطلاعاتی ندارید. ما در این مطلب میخو ...

جان کری چاقی ترامپ را مسخره کرد

به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنا از دیلی‌میل، جان کری وزیر امور خارجه سابق آمریکا، وزن دونالد ترامپ را مورد تمسخر قرار داد. ارزیابی پزشکی جدید از دونالد ترامپ رئیس‌جمهوری آمریکا، نشان می‌دهد که ترامپ در مرز چاقی قرار دارد. اما به عقیده بسیاری و ...

تبلیغ الهام حمیدی برای دکتر پوست و مو و زیبایی اش

تبلیغ الهام حمیدی برای دکتر پوست و مو و زیبایی اش

عکس جدید الهام حمیدی الهام حمیدی بازیگر کشورمان عکس جدیدی از خودش را منتشر کرده است.این بازیگر ۴۰ ساله به تبلیغ برای دکتر پوست و مو و زیبایی اش پرداخته است! الهام حمیدی نوشت: ...

خواص قهوه سبز برای لاغری و مضرات آن

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

کاهش وزن با متوقف کردن هورمون های چاق کننده

کاهش وزن با متوقف کردن هورمون های چاق کننده

بیشتر افراد بر این باورند که افزایش وزن اغلب به خاطر افزایش کالری و انجام ندادن تمرینات ورزشی است. برای بیشتر افراد، مشکل افزایش وزن به خاطر کارکرد نادرست هورمون هایی است که در بدن وجود دارد. تحقیقات نیز هنوز د ...

بهترین روش عضله سازی و دست یافتن به حجم عضلانی  – بخش دوم

بهترین روش عضله سازی و دست یافتن به حجم عضلانی – بخش دوم

در بخش اول موضوع بهترین روش عضله سازی و دست یافتن به حجم عضلانی به موضوعاتی از قبیل تعداد جلسات تمرین هر عضله در هفته، تعداد ست و تکرار و همچنین سرعت اجرای حرکات پرداختیم، در ادامه این مطلب با مجله علم ورزش همراه شوید. عضلات‌تان را چگونه بزرگ‌ ...

انجام حرکت ساده ورزشی برای کوچک کردن شکم و پهلو

حرکت ورزشی موثر برای کوچک کردن شکم و پهلو کوچک  کردن شکم و پهلو یکی از راه های اصلی و شاید مشکل برای رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله به شما یک حرکت ورزشی را معرفی می کنیم که می تواند شکم و پهلو های تان را کوچک کند. محصولات و … ن ...

چند روش طبیعی برای جرم گیری دندان

چند روش طبیعی برای جرم گیری دندان

روش های خانگی جرم گیری دندان   جرم دندان یکی از مشکلاتی است که از زیبایی صورت شما می کاهد. در این مقاله به شما چند روش خانگی و طبیعی را معرفی می کنیم که می توانید با استفاد ...

عوارض چاقی در زنان، مسن ترها بخوانند

بررسی‌ها نشان می‌دهد چربی مازاد در بدن زنان مسن خطر ابتلا به سرطان پستان را بالا می‌برد. در این بررسی آمده است: زنان مسنی که دارای چربی مازاد در بدن هستند حتی اگر وزن طبیعی داشته باشند بیشتر احتمال دارد دچار سرطان پستان شوند.متخصصان آمریکایی اظهار داشتند ...

پیشگیری از چاقی با مصرف نخودفرنگی و کلم بروکلی

به گزارش خبرنگار مهر، چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات سلامت در دنیای کنونی است که به سرعت در حال گسترش است. چاقی با مشکلات متعدد سلامت نظیر دیابت، فشارخون بالا و اختلالات هورمونی مرتبط است. به گفته محققان دانشگاه ایالتی جورجیا، ...

بهترین رژیم در بارداری، قابل توجه مادران

سه ماهه اول بارداری زمانی است که رشد و تغییرات، سریع اتفاق می‌افتد و ضروری است تا مواد مغذی مورد نیاز برای این تحولات تأمین شود. این درست هنگامی است که اغلب زنان اشتهایی به خوردن غذا ندارند و یا دچار تهوع‌های متعدد می‌شوند.فولاتفولات پادشاه مواد مغذی است که ...

خوردن هله هوله در بارداری، چه عواقبی دارد؟

کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف زیاد هله هوله‌ در دوران بادراری و شیردهی به کنترل طبیعی اشتهای کودکان لطمه می‌زند و این کودکان شانس بیشتری برای ابتلا به چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت دارند.زهرا عبداللهی افزود: مطالعات اخیر نشان داده ...

لاغری فوری! | محبوب ترین رژیم برای لاغری چیست؟

لاغری فوری! | محبوب ترین رژیم برای لاغری چیست؟

محبوب ترین رژیم برای لاغری چیست؟ | یکی از دغدغه های ما در زندگی، لاغری است. انواع و اقسام راهکارهای لاغری را دنبال می کنیم، از رژیم های لاغری تا ورزش های سخت برای لاغری تا لاغر و خوش اندام شویم ...

خوراکی هایی که آسم را تشدید می کنند/ چاقی، آسم را بدتر می کند

به گزارش خبرگزاری مهر، سارا صرافی زاده با بیان اینکه آسم دوسوم از افراد ارثی است، افزود: در این افراد سابقه آسم در خانواده بیمار وجود دارد. افرادی که مبتلا به آسم هستند شش هایشان تحریک پذیرتر است و محرک ها بر روی شان به آسانی اثر می گذارد که علت آن می تواند، کاهش ...

داروهای رایجی که مقصران اصلی چاقی هستند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، اینطور ثابت شده که ۶ نوع داروی تجویزی و مصرف مداوم آنها سبب افزایش وزن در شما می شوند: استروئیدھا: مصرف طولانی مدت استروئیدھا در افرادی که به بیماری ...

۲۰ نوع غذای محلی در جشنواره تندرستی در فراروی نمایش جای گرفت

۲۰ نوع غذای محلی در جشنواره تندرستی در فراروی نمایش جای گرفت

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ علی اکبر بزی در حاشیه جشنواره غذای سالم که در مدرسه ها شهرستان زابل بمناسبت بسیج ملی تغذیه سالم برگزارشدبه خبرنگار اوشیداعنوان کرد: این جشنواره با شعار " پیشگیری و کنترل چاقی با تغذیه ...

چه طور از چاق شدن پیشگیری کنیم ؟

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از نیلکوه؛ شبکه بهداشت و معالجه گالیکش با انتشار مقاله‌ای راه‌های جلوگیری از چاقی را منتشر نمود. تعریف چاقی: افزایش وزن به میزان بیشتر از ۲۰ درصد وزن نرم ...

چطور میل و رغبت به غذا خوردن را کاهش دهید؟

رغبت و نیاز دکتر کرمانی : آیا  می دانید چرا چاق ها سر سفره بیشتر از دیگران می خورند ؟ خانم چاق : خیر . دکتر کرمانی : مشکل این است که چاق ها بین دو واژه مهم در تغذیه فرق نمی ...

این رژیم خطرناک ترین روش برای کاهش وزن است!

این رژیم خطرناک ترین روش برای کاهش وزن است!

محققان عنوان می کنند رژیم آب خطرناک ترین نوع رژیم کاهش وزن در جه ...

تاثیر سیگار بر جنین، عواقب

به گفته محققان، دو علت اساسی بیانگر چاقی و اضافه وزن کودکان است: سیگار کشیدن مادر در دوره بارداری و اضافه وزن قبل از بارداری.محققان دانشگاه لیورپول عنوان می کنند که بخش قابل توجهی از چاقی و اضافه وزن کودکان قبل از رسیدن به دوره نوجوانی ناشی از دو متغی ...

جشنواره غذای سالم، لباس های بومی محلی و دست ساخته های دانش آموزی برگزار گردید

جشنواره غذای سالم، لباس های بومی محلی و دست ساخته های دانش آموزی برگزار گردید

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از نبض نی ریز؛ بمناسبت هفته ی شورای آموزش و پرورش؛ جشنواره غذای سالم، لباس های بومی محلی و دست ساخته های دانش آموزی با حضور حام ...